如何找到最佳的室内温度——空调开到几度最好？

如何找到最佳的室内温度——空调开到几度最好?让我们一起来看看吧!

室内温度

1、放个座位。

由于天气炎热,室内温度最好调节到23°C至25°C,室内外温差最好调小些。另外,夏季白天更容易出汗,所以最好把空调温度调低一点,以免室温过高。

2、不要用冷水洗脸。

因为汗水和污垢,会阻挡空气中的水分,容易使皮肤脱水。尤其冬天,皮肤干燥,容易滋生痤疮。因此,用冷水洗脸,更会引起痤疮。

3、用温水冲澡。

不少人都喜欢在洗浴后和晚上睡觉前进行全身浴后再睡觉,这样子做其实是对健康不利的。因为洗浴后人体皮肤大部分都处于缺水状态,温水既能清洁皮肤,又能使血管扩张、血液循环加快,加速皮肤的新陈代谢,增强血液循环,还有利于消除疲劳。

4、直接使用空调。

在使用空调的时候,不要直接把空调温度调得很低,最好是开到人体感觉最舒适的温度,这样身体才能放松,把外界环境和内环境的温差调小。如果直接把空调温度调得很低,容易造成鼻子和咽喉的部位受凉,从而引起感冒,甚至引发呼吸系统疾病。

5、空调使用不宜过勤。

现在很多办公室白领白天工作时间过长,一坐就是好多小时。长久如此,颈肩腰背会出现酸痛、发僵等症状。为了解决这个问题,每天至少使用1小时以上的空调。空调温度过低,人会变得怕冷,易发生呼吸道疾病。同时,空调开的过短,气体不流通,很容易让人体因冷热交替而出现感冒、腹痛、腹泻等症状。

6、如果长期呆在封闭环境,尤其是办公室内,体内缺乏运动,从而更容易患上寒性疾病。如果是在办公室工作的人,出外活动时必须配戴呼吸机。室内外温差较大,会使血管收缩,从而降低人体的温度,会造成感冒。

7、不要长期在一个地方呆。

长期处于封闭的环境容易造成神经系统的紊乱,出现情绪不稳、情绪抑郁等症状。

8、特别需要注意的是,夏季空调的温度太低,室内外温差过大,最容易导致寒气入侵。

9、生病的人不要长时间呆在空调房里。

由于空调本身都是“冰镇”,如果长时间呆在空调房里,更容易让人感到寒冷,而且,长时间呆在空调房里,血液中的血小板粘度增加,使血液循环减缓,容易引起心血管疾病。

空调给人体带来的危害

1、皮肤瘙痒

空调在使用后,人们在使用之后,容易出现皮肤瘙痒,这种症状表现为皮肤上出现针头大小红色的丘疹和水泡。