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冬天晚上合适的室内温度是多少?研究显示空调制热开多少度最佳!
1、一般来讲,空气室温大致在18°C~22°C之间。这也是为什么冬天晚上最好能关上电视,穿上保暖的衣服,穿上厚厚的衣服,在没有空调的环境中睡眠,你晚上的睡眠质量会大打折扣。
2、一般来说,在正常的温度下,夜间入睡的时候,温度应该是室内温度,正常状况下,室内温度要比室内温度高一些,湿度在55%左右。在这样的环境中,你能感觉舒适很多,尤其是在天气炎热的晚上,尤其是在空气质量不好的冬天,室内温度过高,对于睡眠质量是有影响的。
3、相反,在冬天的时候,空气不舒服,还容易诱发疾病,因此,在室内温度应该以15°C~20°C之间为最佳。
