5理由证明格力空调绝对优于美的，让你冷酷夏季更舒适！

5理由证明格力空调绝对优于美的,让你冷酷夏季更舒适!

1、最适宜的温度:热冷都能加速空调内部散热,让冰慢慢融化,不会再凉。同时也增加空调内部的散热器的散热效率。在温度上升的同时,夏天冷空气会不断进入我们的房间,当室内温度高的时候,冷空气会进入房间。

2、最适合的室内温度:“0~2度”这个温度最高,但是相对来说比较冷。

3、最适宜的运动:“3~5度”这一温度最适合运动,对于人体来说,最有利的就是快速跑步,3~5度运动是最好的。

4、最适宜的健身房:在户外,不仅仅能拥有凉爽的环境,还可以感受到大自然的美景,还会锻炼呼吸的过程,达到运动的效果。

5、最适宜的锻炼场所:每个房间,均可锻炼。在室内的环境中,冷空气不容易扩散,可以锻炼我们身体,有助于减肥和抵抗感冒。

6、最适合的运动:既能享受运动,又能减肥。如跑步,跑步、打球、篮球、跳舞、跳绳、做体操等。在室内的运动锻炼时,室内温度恒定,这有助于消化,对提高免疫力和心血管功能有积极作用。

室内锻炼的误区

错误的锻炼,使锻炼过量,造成严重伤害。

误区一:在室内跑步减肥

很多人说,在室内运动减肥,比在室外减肥更安全更有效。其实不然,室内的空气没有室外跑步那么好。因为室外氧气不足,室内的热量要更少,这样更容易产生饥饿感,而且运动量比较大,消耗的热量也比较多,更容易长胖。

误区二:在家进行跑步减肥

在室内进行锻炼的时候,最好是选择室外。因为在室外的空气比较好,空气质量不太好。空气质量不好,有很多不合格的空气。在室内进行锻炼,一般都要比在室外跑步消耗的热量多。

误区三:室温过高,可适量运动

有的人在室内做一些运动,因为觉得温度较高,不会伤害到身体。这种做法很错误,因为在室内做的运动,很容易引起过度疲劳,如果室内温度过高,会降低体温,引起体温过低,引起头痛、头晕、耳鸣、恶心等。所以,不要在室内跑步减肥。

误区四:喝完了热水,就运动

很多人觉得夏天的运动完了再喝点水,所以,每天都会喝一杯水,这样也很好。不是所有的水都是最好的,有些喝完的水很容易引起渴的现象,这种渴属于高嘌呤的水,对身体健康很不利。