联合家电网
在夏季的时候,人们都喜欢睡在空调房里,这时候应该注意室内空气的流通,室内温度最好维持在25°C以上。如果长期处于这样的低温环境下,人们就会感受到皮肤干燥、瘙痒、不适。冬天要及时补充水份,以保证身体的健康。这个时候的室温是26°C。
在北方的冬天,室温过高,人们会感到身体不舒服,甚至会引起人体疲劳。对于一些人来说,夏天天气炎热,房间内温度应该保持在25°C左右,冬天室内温度保持在25°C~30°C左右。室内温度过高会增加心脏负担,所以对于一些疾病患者来说,一定要将温度控制在25°C左右。冬天不应该直接对室内温度进行调整,可以先把房间的温度设置在合适的位置,然后再重新把房间的温度设置在24°C~30°C。
对于一些上班族来说,如果觉得这样比较凉,可以用冷水洗脸,这样可以刺激脸部的毛细血管收缩,增加血液循环。对于身体健康的人来说,这样也是对身体健康的一种保护,还可以促进皮肤上的细胞代谢。
冬季室内空气质量保持在25°C以下,对于呼吸系统健康也是很有利的。
但是,对于一些呼吸道疾病患者来说,最好的控制室内温度为28°C~30°C。对于一些症状较轻的患者,可以先将室内的温度设置在25°C~30°C,然后再进行调节。冬季室内温度过高,还可以将房间的温度设置在12°C~25°C。
在冬季进行室内运动,更利于健康。冬季跑步、跳绳、跳舞、打球都是不错的选择,对于体质弱的人来说,这样会起到很好的锻炼作用。
而对于高一些的人来说,在进行室内运动的时候,也要注意增加房间的湿度,提高室内的温度。
室内环境好的习惯
客厅通风很重要
客厅是最需要经常通风的地方,这样可以防止细菌的滋生。
另外,在冬季,可以将客厅的窗户打开,让空气流通。
在客厅里面养一些植物,对于缓解身体疲劳有很好的效果。
但是,如果空气质量差,或者是对环境不适应,就容易出现空气质量不好的情况。
