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1.注意经常开关外机。空调使用时间过长,主要是使用空调外机的重要原因,长时间把空调温度调节得非常差,导致空调的空调一直运行到与身体部位的温度差距非常大。这样在炎热的夏季,很容易发生中暑现象。尤其是使用空调的人,建议在空调前一定要准备好一瓶防暑的凉气,以备不时之需。
2.加厚窗帘。长时间把空调关了,室内外温差很大,且室内外温差较大,是很容易受寒气入侵的。这样会使室内的湿度过高,会使空调上的水,从而通过房间积聚在外面,出现水槽漏水的现象。那么在夏季,经常把空调开得很大,室内外温差大,就很容易引起空调内部的水蒸气凝结在蒸发器内,水蒸气就出现了凝结现象。
3.常备防暑药品。空调外机一般都是安装在有空调的房间,为了防止外界的温差,应该注意控制空调的电源,如果有空调机的话,最好每次开完机后都打开外机盖,保证使用空调。这样就能保证,使用的时候不被寒气入侵。而且这样还能避免空调出风口太干的现象。
4.多喝水。夏天出汗多,很多人都会选择喝一些冰镇的饮料来缓解。其实,除了饮料之外,还可以多喝些温水,也能有效的改善身体的热量,为了身体健康,也为了自己的皮肤和身体健康着想,大家可以经常喝一些温水,这样能够有效的保护。
5.多吃水果。西瓜,葡萄,西红柿等都是不错的水果,还能有效的补充身体所需要的水分,减轻夏天的疲劳感。而且还能清热解毒,清除肠道中的有毒物质。
夏季吃什么水果好
1.草莓
草莓含有丰富的维生素,其中的维生素C的含量很高,具有抗过敏,抗肿瘤的功效,富含的纤维素还能促进肠胃蠕动,改善便秘。
2.西瓜
西瓜中富含水分,多吃西瓜能很好的补充身体水分,具有降暑解渴的功效。
3.葡萄
西瓜中含有丰富的维生素和铁元素,可以有效的预防缺铁性贫血。而且葡萄含有丰富的铁,能预防缺铁性贫血。
4.桃子
桃子有补气养血的功效,对身体比较好。同时桃子还能帮助减肥,这是因为桃子含有丰富的维生素,能改善血液的浓度,降低身体中的胆固醇,起到降血脂的功效。
5.香蕉
香蕉是一种很好的水果,不仅能减肥,而且还能缓解便秘,香蕉含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,改善便秘。
6.火龙果
火龙果富含维生素c,可以补充身体中的维生素C,具有美容养颜的功效。
