揭秘美的中央空调睡眠模式的神奇功效

揭秘美的中央空调睡眠模式的神奇功效

1、头吹风扇:睡醒后,用手指轻轻揉鼻子,能促进鼻部的血液循环,降低体温。

2、热毛巾敷鼻:将热毛巾放在鼻部两侧,闭眼休息,能将热气向鼻子中散发,保持热气。

3、开空调:采用面罩的形式睡觉,开空调时用面罩罩住口鼻,保持呼吸道畅通,有利于血液的循环。

4、睡觉汗出:睡觉时,如果你汗出得过多,汗出得过多,就会堵塞毛孔,还会影响睡眠。

5、睡前洗个温水澡:白天温度较高,晚上可以开一会儿温水澡,也有利于睡眠。

6、睡前做一些小运动:睡前做一些小运动能促进血液循环,加快入睡。