空调恒温调节技巧：打造舒适宜人的室内温度！

空调恒温调节技巧:打造舒适宜人的室内温度!让你更安心享受夏日的空调环境!

1、使用空调室内的温差不能过低,否则会引起人体皮肤毛孔收缩,会引发局部的血液循环减慢,从而影响到人体健康,容易引起身体发胖。

2、开空调时使用空调前,一定要先加热空调,然后再调冷气。如果温度过低,很容易引起身体内的水分流失,皮肤容易干燥。

3、室内外温差不要太大,否则会容易引发体内的温差太大,引起冷气,很容易感冒。

4、室内温度不宜过高,否则会引起室内空气过于流通,很容易使人出现头晕等现象。

5、否则会引发人体的阳气不足,引起人体各种疾病。

6、否则会导致人体因气温的变化而产生相应的不适感,而且还会影响到人体健康。

7、否则容易引发人们长时间处于冷气状态,而且会诱发身体出现各种疾病。

8、室内温度过高,会造成人体毛孔收缩,很容易导致皮肤干燥,还会导致汗液积聚,影响到人体健康。

冬天空调温度设定在8°C~10°C是最合适的,对于上班族来说,设定温度很容易过高,容易引发身体不适。

根据我国中医“寒从脚下起”的原理,人体内的阴气比较重,建议用温通功能性较好的水进行浸泡脚,有很好的去湿气效果。

日常生活中也可以将泡脚时间保持在20分钟左右,尤其是在寒冷的冬季,更加需要注意。

四、三伏天防寒小贴士

1、冬天应避严寒

冬季天气寒冷,人们常会感到手足冰冷,怕冷。所以,冬季的防寒保暖应以温通功能性较好的水进行泡脚,有很好的去湿气效果。

2、勤洗澡

为了保证全身的血液循环顺畅,身体内的血液供应容易减少,还可以减少肌肉痉挛和肌肉疼痛。冬天的时候,人们最好选择大热水,或者将水温调节在34°C左右。

3、睡前做适量运动

冬天寒冷,每天晚上睡觉前可以坚持做一做适当的运动,比如慢跑、瑜伽、散步、慢跑等,可以让身体保持适当的温度,放松身心。

4、身体有恙不宜穿

若有人身上有恙,不应该去,可能是身体已经发烧了。

五、三伏天如何防寒

预防为主,风寒感冒、阳虚体质、容易感冒、宫寒的人最好别穿。

预防首先,我们要注意经期保暖,除了不吃冷饮、冰饮料,还应该少吃生冷食物。

此外,夏天穿衣不要太少,因为生冷食物容易导致子宫收缩,导致痛经或月经失调。