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2、房间的温度不能太低
夏天的温度比较高,又会很快降温,这样病菌、细菌也很容易滋生。所以要是在室内呆得太久,室内的温度太高,就会导致病菌、灰尘等异味,这时就会有异味产生。
3、定期清理风扇
如果你的空调室内开着小风扇,会影响空气流通,造成室内的湿度过高,因此要及时清理风扇。如果是有吹过空调的人,最好在空调下面放上几个竹帘,防止病菌和细菌的滋生。
4、选择好风力
空调的风速较低,湿度较小,会让人体不适应。空调也要经常清洗一下,防止滋生病菌、灰尘等有害物质。
5、注意室内通风
这对开机通风很有帮助,另外,空调还有一定的湿度,如果经常开窗的话,就会让空气不流通,很容易滋生病菌。因此,要定期打开窗户,保持室内通风。
6、多喝水
空调要多喝水,保证身体的水分供应。同时,多喝水也有利于排尿。要是遇到干燥的天气,也要经常开窗,保持室内空气湿润。
7、少吃生冷
不要因为天气冷,就不喝热水,这样很容易造成燥热,让肠胃受凉。
8、避免长时间呆在空调房
要是长时间呆在空调房内,会使得身体出现过度燥热的情况,体内的新陈代谢也会出现紊乱的情况。所以,要是长时间呆在空调房里,也要避免经常性的出汗,这样,身体才会更加健康。
9、尽量穿宽松
不要在空调房里呆得太久,尤其是长时间呆在空调房里,最好穿宽松的衣服,在外面放一台风扇,保持室内的湿度。
10、开窗换气
长时间呆在空调房里,空气也是非常干燥的,对身体是非常不利的。所以,要尽量在室内放一台空气加湿器,这样也能起到很好的降温作用。
11、适度运动
运动不仅能使身体得到锻炼,对肠胃也有很好的调节作用,增强新陈代谢的速度,促进体内垃圾的排出。而且,适量的运动还能有效的使人的精神状态更好,放松身心。
