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1、打开空调的房间门,利用吹风机吹一吹冷风。
2、使空调内部的温度更低,空调运转时更加有利于制冷。
3、当空调温度在5°C以上时,就不要再开空调了。
4、多喝水,用温水冲涮空调。
5、空调长时间使用后要经常使用,适当增加解暑的食物,多吃一些清火食物,也可以加快空调的工作,夏天空气中的水分比较容易流失,要多喝水,补充身体水分。
6、使用空调前,要确定室外温度是否适合,如果感觉比较热,要先打开空调盖,等到有空调温度升高,再打开空调。
7、开空调前,最好不要对着身体吹,要用毛巾擦干身上的汗水,防止感冒。
8、使用空调时,要定时更换暖风,而且要先吹干身上的汗水,避免身体着凉。
9、在空调房里放个水杯,既降温,又保湿。
10、空调长时间使用,建议温度不要超过5°C,否则室内外温差过大,容易使患者出汗后感寒颤,关节肌肉疼痛。
夏季常见病
高温的气温,尤其是在大的暑天,气温的过高,许多人很容易患上各种各样的疾病,尤其是,天气炎热,更容易引发感冒,那么夏季感冒吃什么好呢?
1、蔬菜
食用大量的蔬菜,如芹菜、菠菜、莴笋、小白菜、青菜、黄花菜、胡萝卜、茄子、冬瓜、丝瓜、丝瓜等,可有效地增加人体的维生素B1、维生素B2、维生素C等,同时,多吃一些苦味的水果,如苹果、橘子等,可预防中暑。
2、豆制品
豆制品富含蛋白质,对人体的生长发育、新陈代谢以及免疫功能的维持都有着良好的促进作用。豆制品中含有人体所必须的多种氨基酸,经常食用,可健脾益胃,提高人体免疫力。
3、新鲜水果
新鲜的水果富含多种维生素和抗氧化物,经常食用,可预防某些疾病的发生。一般来说,人体补充维生素的最佳时间是饭前。
